好睡眠是必要的
你曾經在床上翻來覆去輾轉難眠，面對失眠的困擾嗎？不能有好的睡眠，我們很快就會累垮了。其實，當我們進入夢鄉時，不須做任何事，上帝就讓我們重建更新細胞、恢復能量、重整我們的身心靈。愛我們的上帝，祂不希望我們成為工作的奴隸，祂要我們享受良好睡眠，祂要我們清晨早起，夜晚安然入睡。很可惜的是，很多人都有失眠的問題；根據世界衛生組織統計，全球睡眠障礙率高達27%。失眠的成因很多，常常是心理因素造成的。
失眠是痛苦的
年輕的時候，天天忙碌，常常還沒有上床就已經睡著了，好像怎麼睡都不夠；年紀漸長，煩惱的事情越來越多，連夜晚睡覺，好像腦袋都不能休息；失眠是很痛苦的；對很多人來說，睡眠不好是因為心裡的愁苦太多，掛慮的事情太多；傳道書二章23“因為他日日憂慮，他的勞苦成為愁煩，連夜間心也不安。這也是虛空” 睡眠是神給我們的恩典，可能比吃飯還要重要，很多生理上的毛病其實好好的睡上一覺，醒過來自然就好了，睡眠好精神好，這是上帝創造的奇妙，當我們在睡眠休息的時候，身體的各個器官就在進行修復，我們的肝臟腎臟。。等等的器官都在自動清理，排出許多的廢物，睡眠尤其是對記憶的整理和強化特別重要，好好的睡上一覺，可以讓頭腦清晰，身心靈都得到更新。
箴言第三章說道“你躺下必不懼怕，你仰躺臥睡得香甜，忽然來的驚恐不要害怕，惡人遭毀滅，也不要恐懼，因為耶和華是你所依靠的，他必保守你的腳不陷入網羅，能夠安然睡覺是因為我們可以把擔心害怕的事情都交托給神，而且也相信神祂顧念我們我們，無論是躺著睡覺或者起來，神都保佑我們，那麼我們當然就可以放心睡覺了。
安然睡覺是神賜的恩典
（傳道書 5:12）勞碌的人不拘吃多吃少，睡得香甜；富足人的豐滿卻不容他睡覺。能夠睡得香甜是許多人夢寐以求的享受；能安然睡覺實是神的恩典。詩篇第三篇的背景，是大衛王的兒子押沙龍背叛和攻擊他時，他帶著少數親信，被迫從王宮中愴惶出走。當時他內外交煎，心愛的兒子要殺他，被親信的朋友出賣，四面楚歌，而且受到來自四面八方的攻擊，在晚上他理應輾轉失眠。但是，大衛王是非常特別的人，當他處于這么危險的環境，情緒最波動的時刻，他仍舊可以安然睡覺，當我們研讀詩篇第三篇，就可以發現他安然入睡的秘訣，因他深信在神的保守看顧下，必能使他的羞辱成為榮耀，他不看環境，只仰望注視耶和華。他用信心宣告，耶和華是他盾牌、榮耀與救恩。是神叫他抬起頭來，得著從神而來的平安，因此他能安然躺下睡覺，可以宣告：獨有祢耶和華使我安然居住。（詩篇4:8 ）
親愛的朋友你會常常失眠嗎？在令人難安的逆境中，與其怨天尤人，自卑自憐，何不快樂地抬起頭來，全心倚賴祂呢？（詩篇3:5 ）我躺下睡覺，我醒著，耶和華都保佑我，讓新的一天充滿神同在的應許，成為真正有福的人。我們心裡不論有多少的愁苦多少的掛慮，都可以因為神的同在而平靜安穩，上帝讓我們安然睡覺，還有什麼能夠攪擾我們呢？失眠常常是因為自己信苦擔重擔，我們信不過神！敬畏上帝的人，是祂所喜愛的，耶和華所親愛的必叫他安然睡覺，當我們失眠的時候，懇求主幫助我們我們，能夠聽到神他微小的聲音，對我們說”孩子所有的事情都交給我吧，讓我幫你擔當，你盡管去睡吧！“
安然睡覺
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