怎麼又來了！
今天需要教姐妹門訓課程，一大早趕到教會就忙著把投影放映機拿到教室，照著往常習慣把手提電腦、放映機、小型喇叭都安裝好，沒想到投影機就是沒有顯像，心裡就開始抓狂，一定是這個禮拜VBS的同工，借了機器去使用，不曉得動了什麼設置沒有復原，靈機一動，趕緊去抓一位IT弟兄來幫忙，這位弟兄看了一下，很輕鬆地對著我笑，指著還在盒子裡的連接器說「你的手提電腦和放映機沒有接上！」其實，平日如果發生這種狀況，我是會耐著性子，檢查所有的插頭和連接器的，但是就因為知道有人借去使用，就誤會別人一定沒有復原的先入為主的偏見，導致我又輕易發怒了！這對我這個一向動作快速，也一向容易生氣的人來說，好像是被神打了一個巴掌，提醒我，你的老毛病又犯了，記得要「慢慢」動怒呀！其實，這樣的事一直不斷的在我的生活中重演，有時候真的覺得自己管理情緒的能力特別差，只有常常求神憐憫，聖靈不住的提醒，有能力檢討自己，不斷的改進。
情緒紅綠燈
交通標語「一二三，紅綠燈；過馬路，要小心！」可作為處理個人情緒問題的座右銘。當情緒激動時，可隨即聯想交通燈的顏色。若以上面事情為例，「紅燈」-表示情況出現-投影機投射沒有顯像，必須停下來冷靜一下。忌用懷疑聯想的方式，嘗試禱告、深呼吸、喝水或暫時離開現場，明白負面情緒是正常的，但是需要平靜解決問題。「綠燈」則代表安全，當選定最佳解決方案就可以行動。只要我們能夠好好運用「情緒紅綠燈」，留意及控制情緒，遇到問題就能夠冷靜和有效處理。
出狀況時的恩典
話說有一回在機場等候飛機起飛，為了殺些無聊的等候時間，去旁邊零食店買了一包爆米花，找了個安靜的位置坐了下來，不久來了位紳士般穿著的男士，很有禮拜的用親切的眼神問好，就在旁邊坐下，我一邊刷手機一邊拿起放在椅子旁邊的爆米花塞塞牙縫，沒想到我旁邊的這位先生，也開始拿我的爆米花大吃起來，心裡開始鬧嘀咕，懊惱今天怎麼這麼倒霉，就碰上這麼一位裡外不搭嘎的老美，打算狠狠地給他點顏色，想想不過就是一包爆米花嘛，犯不著如此大動干戈，也就很有禮拜地對他報以微笑，讓他見識一下中國女士的優雅風度；沒一會功夫，爆米花就見底了，這位老美紳士又對著我笑一下，然後就把最後一顆爆米花塞進他的牙縫，這一會兒可真把我惹火了，什麼愛心耐心幾乎都耗光了，想要出口罵他幾句，感謝神，裡面的聖靈開始講話了「不過就一包爆米花嘛，你的涵養比這值錢」哎呀，算了唄！不跟他計較了，趕快上飛機吧！一上機找到座位安置下來，一打開皮包，呵！不得了啦，怎麼還有一包爆米花躺在裡面呀！
美國有一個用語叫Benefit of the Doubt，是個司法的名詞，翻譯出來大概是懷疑的好處歸於被告，其實在我們的日常生活當中，常常會出現一些「糊塗事」，尤其像我這種神經線不太細又加上稍具年歲冠冕的人，雖然大錯不犯，但是小錯也不斷，在人際關係的互動中也常常出現錯怪人的糗事，求神常常提醒在出狀況時仍有恩典，能夠慢慢說慢慢動怒!
情緒裡的恩典
