首頁最新消息簡介每日靈修電子賀卡信息分享網上資源聯絡我們English
聖經金句

耶和華,我的力量啊,我愛你!
詩篇18:1


新版聖經工具
 
近期活動與感恩記事
網上下載-電子書、影音文件
網上勵志動畫下載
輕鬆生活的動畫下載
W4J 功能介紹
W4J收費標準
W4J應用實例
聖經查詢
2006網路事工研討會
音樂詩歌點播
目錄導覽
最新消息
異象、使命、與代禱
教會多媒體技術分享
宣教手記
W4J 發展狀況
短文分享
代禱網
荒漠甘泉
W4J見證實例
W4J電子報
教會機構專欄精選
同工聯絡簿
網上付費
故障申告
聯絡我們
網站維護

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 9,787,064 
頁數: 35,027,490 
下載: 28,083 
Since May 2004

訂閱電子報

訂閱電子週報
自訂閱名單移除
電郵Email:



  
   

Bookmark and Share   
 
靈修,就像倒垃圾

施以諾
3/27/2017


  我是精神科的治療師,曾有病人在病房裡問我:「您是基督教徒吧?聽說『靈修』可以治療憂鬱喔?」這樣直接的問題讓我一開始愣了一下,但隨即明白他的意思,我沒有直接回答是或否,而是打了另一個比方,我說:「靈修就像倒垃圾。」並談了一會兒。

 

    所謂的「靈修」通常是指人們以敬虔的心所作的各種閱讀、祈禱、默想等等的個人行動。為何我說靈修就像倒垃圾?因為這麼作至少可以替我們倒去兩樣不必要的東西。

 

    其一,是能倒去我們心中的壞念頭。有時我被某些人給激怒了,怒不可遏!心中都已盤算好要如何與對方鬥狠,要用哪些話去傷害對方了,但當天靈修時,這樣的心思卻被倒空了,想想,何必呢?隔天,我並沒有按預想的狠招去回應對方,但心境上卻暢然了許多。

 

    其二,是能倒去我們耳朵累積到的情緒性言論。可能是罵我們的不公道言論,也可能是一些怨天尤人的苦毒論點,這些話若累積起來,任何人都要崩潰。把這些話丟出去給上帝,祂總是能助我們釋懷。

 

    我們腦海中如果存有太多的壞念頭,或是累積了太多情緒性的話語,都會像屯積了垃圾那般,一點點還好、時間不長也還好,但一旦累積得太多、太久,肯定會讓我們的德性發臭、發酸,讓人想不痛苦、不鬱悶都難。倒掉它們吧!

 

    靈修,可以治療憂鬱嗎?未避免不必要的誤會,我有時反而不太想用有限的醫療名詞去詮釋信仰的價值,但我卻敢形容「靈修就像倒垃圾」!至於能否改善一個人的情緒健康?相信答案也已不言可喻了。


相關訊息

日本福島災難中,神仍有恩典,祂仍同在... 
 

聖誕快閃行動 11/2010 ─ 哈利路亞頌 
 

挪亞方舟國際事工在探索上有重大突破 
挪亞方舟國際事工在探索上有重大突破,是全球首隊探索隊以影像清晰記錄了山上人工木結構的內部空間…

黃成培宣教士2010 三月代禱信 
讚美與代求:
1. 感謝神保守成培所帶領的福音外展隊師生14人平安歸來,並且賜下三個得救的果子。
2. 感謝神,我們的水源污染在使用氯淨化和煮沸的方式下,得到解決。謝謝幾個弟兄姊妹來信告知我們淨化水的方式。
3. 請為我們的神學生假期返鄉事奉禱告,面對屬靈爭戰時,求神成為爭戰的大元帥。
4. 請為Grace的學校參加探勘之旅的師生平安禱告 (3月18至24日),特別為Grace的健康和體力禱告。
5. 請為我們3月28日至4月27日返台之旅禱告,求神賜平安順利的旅程,聖靈在家人身上作工,使他們有得救的智慧,並且使用成培在客家宣教神學院開授的跨文化宣教課程,以及我們在三個教會的宣教分享。



台灣南部發生6.4級的地震, 彼此代禱,儆醒感恩! 
 

海地於當地時間1月12日下午5時發生芮氏規模7.3級的強烈地震 
 

緊急禱告呼召:時代的徵兆 09/2009 
 

角聲佈道團參與88賑災,以及籌款音樂會 
 

台福總會為台灣八八水災賑災募款 
 

聖迦谷羅省基督教會代收台灣88水災賑災捐款 
 

災難與重建手冊 
 

心理急救 
 

受災民眾的哀傷與創傷 
 

世界展望會協助募集物資支援災區 
 

台灣88莫拉克颱風賑災捐款 
中華民國政府八八水災賑災海外捐款機構

其他文章有關"靈修"

新增「每日靈修」與「靈命日糧 」教材於每日讀經教材之中。 
我們今日加入華僑福音廣播中心之「每日靈修」與 RBC Ministries Asia 之「靈命日糧 」於W4J 內建教材之中。以後各教會網站又有更多的選擇。另一方面,這一些的教材網站也有更多的曝光率,使更多的弟兄姊妹認識他們。


靈修材料加入「每日與主同行」 
每日靈修材料,加入「每日與主同行 Daily Walk」
本讀經材料採用福音證主協會之知信行網上團契之「與主同行」讀經教材。


W4J 新增每日靈修教材─「荒漠甘泉」 
 

W4J 新增每日靈修教材「每月一次詩篇、箴言」 
箴言書共31章,每日一章,詩篇共150篇,每日5篇,一個月讀完詩篇、箴言一次。

向「熊」學靈修 
向「熊」學靈修,絕對有助於身心健康,有助於職場樂活

百香果的功課 
你是「以馬內利」的上帝,時時刻刻都是與我們同在。你愛我們到底。

用文字靈修操練——我的屬靈健保IC卡 
靈修將透過文字爬梳,更深地向內挖掘,讓真光照耀!

我的寫作之路 
「有心、有感動」遠比「有時間」更重要

向「熊」學靈修 
站對位置就省力

享受天父創造的世界 
純真清朗的心看待人世

其他文章有關"情緒"

【楊春面的情緒管理】 
 

允許自己哭五分鐘 
人都不可能是聖人,不可能永遠維持正向與喜樂,情緒自然有時需要宣洩,然而一定要有時間的停損點

生命中你看重什麼? 
先處理自己的情緒,人才能理智的判斷目前的狀況並想出解決或善後的方法

先磨刀還是先砍樹 
人生優先次序應該是~

埋怨是心靈的癌症 
千萬不要讓「埋怨」的情緒毀了您的生活

允許自己哭5分鐘 
停下多餘的怨言,迎戰有意義的人生

與自己和好-減少情緒爆點的關鍵 
「與自己和好」是要懂得看淡某些已經無法改變的過去、經歷與先天條件,多向前看

讚美,是聽覺的維他命 
讚美,是聽覺的維他命

其他文章有關"憂鬱"

不用別人的幸福來懲罰自己 
不要用別人的幸福來懲罰自己,這是我們在這個世代所需要學習的處世觀。

憂鬱,就像雜草 
你如果不管雜草,任它滋長,它們可能毀了整個花圃

把憂鬱留在沙灘上 
能搬開這塊石頭的,其實只有自己

有效增進快樂的方案 
想要快樂嗎?

基督徒如何看待「身體」以及「慾望」 
把焦點放在自己的心,讓神的生命一步一步引導自己

憂鬱,我們一起承擔 
凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來

苦毒,是大腦中的恐怖份子 
苦毒是影響人類社會的關鍵負面情緒

本目錄中最多閱覽的文章

「馬禮遜入華宣教二百年」歷史圖片展與紀念講座 


W4J 技術交流 - 「動態聖經金句」的Javascript 
在會議中,有同工提到分享API,我覺得非常有建設性。我們會逐步展開這樣的工作。 以下我提出第一個「動態聖經經文」的Javascript...

W4J 新增每日靈修教材「每月一次詩篇、箴言」 
箴言書共31章,每日一章,詩篇共150篇,每日5篇,一個月讀完詩篇、箴言一次。

「馬禮遜入華宣教200年」紀念講座─基督教與中國 


中文繁簡體轉換 
盼望神透過這一項中文繁簡體轉換功能,不論在傳福音或信徒造就上能祝福更多以簡體為主的網上讀者用戶。

祂的量帶通遍天下,祂的言語傳到地極。(詩 19:4)    Email: info@w4j.org    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry