首頁最新消息簡介每日靈修電子賀卡信息分享網上資源聯絡我們English
聖經金句

雖有軍兵安營攻擊我,我的心也不害怕;雖然興起刀兵攻擊我,我必仍舊安穩。
詩篇27:3


新版聖經工具
 
近期活動與感恩記事
網上下載-電子書、影音文件
網上勵志動畫下載
輕鬆生活的動畫下載
W4J 功能介紹
W4J收費標準
W4J應用實例
聖經查詢
2006網路事工研討會
音樂詩歌點播
目錄導覽
最新消息
異象、使命、與代禱
教會多媒體技術分享
宣教手記
W4J 發展狀況
短文分享
代禱網
荒漠甘泉
W4J見證實例
W4J電子報
教會機構專欄精選
同工聯絡簿
網上付費
故障申告
聯絡我們
網站維護

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 12,819,695 
頁數: 59,627,615 
下載: 28,841 
Since May 2004

訂閱電子報

訂閱電子週報
自訂閱名單移除
電郵Email:



  
   

Bookmark and Share   
 
允許自己哭5分鐘

Vivian
11/14/2014


我父親對許多學醫護的人而言,猶如一本活病歷、活教材,他小時候就生過一場大病,幾乎丟了性命;長大後,歷經肺病、肝炎、扁桃腺癌等,開過不少次刀,住過不少次院;說真的,從人的角度來看,我父親可說是個「倒楣」的人。他是一位牧師,或許是因為自己生病的經歷,他特別喜歡關心身體有病痛的人及其家屬們,也特別能體會那些人的心情。

有一次,我碰到一位傳道人,她父親過去重病時,我父親曾多次探望並安慰,所以我們身為第二代的彼此見了面便覺得多了份親切感,她對我述說當年她在她父親病重時,我父親所教給她的一個秘訣,說:「人不可能不抱怨、不難過,如果真的忍不住了,也要『允許自己哭5分鐘』,哭完了,就把情緒收拾好,再勇敢面對困難。」 

我很喜歡這個「允許自己哭5分鐘」的教導!當然,這所謂的「5分鐘」是個形容詞,意思是要幫負面情緒的宣洩設個停損時間點;人都不可能是聖人,不可能永遠維持正向與喜樂,情緒自然有時需要宣洩,然而一定要有時間的停損點,無論是在怎樣的病痛、挫折、窘境中,若一味的發洩負面情緒,變成一種習慣,事情也將越變越糟。

我喜歡這樣形容:怨言,就像垃圾車的音樂!只會招來更多的「垃圾」!當然我這邊的怨言指的是「習慣性的埋怨」。為何我會這樣形容?身為一個精神科的治療師,請原諒我這樣講,我看過很多有志難伸的人,因而養成習慣性的埋怨,埋怨自己的運氣、埋怨自己的環境,甚至在潛意識中排斥那些順利的人,而他們的「怨言」就真的像「垃圾車的音樂」一樣,為其人生吸引來更多的負面言詞與人、事、物。

如果你有「習慣性的埋怨」,請開始嘗試去改變這樣的習慣,我不忍心看到有人處在這樣的惡性循環中。 

怨言,就像垃圾車的音樂!人,不可能不埋怨,但不要變成「習慣性的埋怨」,如果真的有什麼苦痛過不去,或有什麼現象覺得不甘心,不妨就「允許自己哭(罵、吼、叫…)它個5分鐘」!跟自己約定的時間到了,就停下來,停下多餘的怨言,繼續迎戰有意義的人生。


相關訊息

日本福島災難中,神仍有恩典,祂仍同在... 
 

聖誕快閃行動 11/2010 ─ 哈利路亞頌 
 

挪亞方舟國際事工在探索上有重大突破 
挪亞方舟國際事工在探索上有重大突破,是全球首隊探索隊以影像清晰記錄了山上人工木結構的內部空間…

黃成培宣教士2010 三月代禱信 
讚美與代求:
1. 感謝神保守成培所帶領的福音外展隊師生14人平安歸來,並且賜下三個得救的果子。
2. 感謝神,我們的水源污染在使用氯淨化和煮沸的方式下,得到解決。謝謝幾個弟兄姊妹來信告知我們淨化水的方式。
3. 請為我們的神學生假期返鄉事奉禱告,面對屬靈爭戰時,求神成為爭戰的大元帥。
4. 請為Grace的學校參加探勘之旅的師生平安禱告 (3月18至24日),特別為Grace的健康和體力禱告。
5. 請為我們3月28日至4月27日返台之旅禱告,求神賜平安順利的旅程,聖靈在家人身上作工,使他們有得救的智慧,並且使用成培在客家宣教神學院開授的跨文化宣教課程,以及我們在三個教會的宣教分享。



台灣南部發生6.4級的地震, 彼此代禱,儆醒感恩! 
 

海地於當地時間1月12日下午5時發生芮氏規模7.3級的強烈地震 
 

緊急禱告呼召:時代的徵兆 09/2009 
 

角聲佈道團參與88賑災,以及籌款音樂會 
 

台福總會為台灣八八水災賑災募款 
 

聖迦谷羅省基督教會代收台灣88水災賑災捐款 
 

災難與重建手冊 
 

心理急救 
 

受災民眾的哀傷與創傷 
 

世界展望會協助募集物資支援災區 
 

台灣88莫拉克颱風賑災捐款 
中華民國政府八八水災賑災海外捐款機構

其他文章有關"負面"

小心這10句話毀掉你的人生 
話語的力量是很驚人的,有時我們不經意脫口而出的話,可能都會對生活、甚或是人生帶來重大影響。

樂觀正向的力量 
調整態度來適應一切的環境

跳出負面框架真的需要勇氣 
慢慢學習更細緻地聆聽不同人的生命故事,並且勇敢地根據適時調整自己待人處事的方式

聽我們說話的人,不一定聽我們的話 
我們說話的口氣、態度不好,別人也會很不喜歡聽我們說話啊!

其他文章有關"情緒"

【楊春面的情緒管理】 
 

允許自己哭五分鐘 
人都不可能是聖人,不可能永遠維持正向與喜樂,情緒自然有時需要宣洩,然而一定要有時間的停損點

生命中你看重什麼? 
先處理自己的情緒,人才能理智的判斷目前的狀況並想出解決或善後的方法

先磨刀還是先砍樹 
人生優先次序應該是~

埋怨是心靈的癌症 
千萬不要讓「埋怨」的情緒毀了您的生活

與自己和好-減少情緒爆點的關鍵 
「與自己和好」是要懂得看淡某些已經無法改變的過去、經歷與先天條件,多向前看

讚美,是聽覺的維他命 
讚美,是聽覺的維他命

靈修,就像倒垃圾 
靈修,可以治療憂鬱嗎?

其他文章有關"埋怨"

允許自己哭五分鐘 
人都不可能是聖人,不可能永遠維持正向與喜樂,情緒自然有時需要宣洩,然而一定要有時間的停損點

埋怨是心靈的癌症 
千萬不要讓「埋怨」的情緒毀了您的生活

人生不怕慢,只怕站! 
下一步要怎麼.....

幸福額度 
選擇記住什麼

其他文章有關"先知"

哥哥的心願 
施比受更有福

先知預言準不準? 
不要聚焦於人,美好的事自然會由上帝帶到你面前的,別擔心!

基督徒應當關心政治 
起來祝福社會吧!

本目錄中最多閱覽的文章

「馬禮遜入華宣教二百年」歷史圖片展與紀念講座 


W4J 技術交流 - 「動態聖經金句」的Javascript 
在會議中,有同工提到分享API,我覺得非常有建設性。我們會逐步展開這樣的工作。 以下我提出第一個「動態聖經經文」的Javascript...

W4J 新增每日靈修教材「每月一次詩篇、箴言」 
箴言書共31章,每日一章,詩篇共150篇,每日5篇,一個月讀完詩篇、箴言一次。

聖經工具─「聖經中的寶貴應許」 
聖經中充滿了許多神賜與的寶貴應許,W4J同工收集近1300句聖經應許,分別為108 個類別。希望在您有需要的時候,可以得到幫助!

「馬禮遜入華宣教200年」紀念講座─基督教與中國 


祂的量帶通遍天下,祂的言語傳到地極。(詩 19:4)    Email: info@w4j.org    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry