2014年的八月十一日，曾為千百萬人帶來歡樂的笑星，Robin Williams，在家中自盡了。 沒多久，灣區Mountain View 17歲的高中畢業生，戴著SAT滿分的光環，也選擇了結束自己風華正茂的生命，有毒氣體還連累了趕去救他的父親。2015年灣區最為華人父母心儀的Palo Alto學區，春季就有三位高中生臥軌自盡身亡，這些擁有爐火純青的寫作，登峰造極的演技，超常的學習能力，榮譽，獎項。。。是一般人羨慕的“成功”的青年，但是，為什麼他們會看不到生活中的希望？ 在美國，每天平均有近 13 位 10 到24歲間的年輕人死於自殺。更可怕的是，嘗試自殺的是因自殺去世的人數百倍之多。為什麼， 青年們看不到生活的樂趣和希望？
為什麼青少年自殺用一種永久的方法解決一個暫時的問題？父母需要理解並幫助孩子建立對生活的正確態度,看到任何問題都找到解決的辦法。
2013年春季美國在上萬名９到１２年級學生中的調查表明:
- 近15%的青少年報告曾很嚴肅地考慮過自殺
- 近13%報告已經為此作了計劃
- 近8%在過去的12個月中已經嘗試過自殺
青少年自殺的原因在哪裡？
美國國家精神健康研究所（National Institute of Mental Health）報告，近 11% 的青少年有抑郁，近8% 的青少年有焦慮，而其中隻有 18-25%會尋求治療。 美國國家精神健康研究院 (NIMH) 研究曾清楚地指出，青少年自殺的誘因常常是與失望，失敗，被拒絕等，比如和女朋友分手，考試成績不理想，或者家庭糾紛有關。
自殺並非一個“原因”造成，而是有以下自殺的危險因素， 然后一個誘因引發。
• 精神疾病，包括：憂鬱症、行為失常、藥物濫用
• 家庭的壓力/家庭失去功能
• 環境危機，比如：家裡有槍支
• 情境危機（如：所愛的人意外死亡，身體或性虐待，家庭暴力等）
科普自殺征兆
研究表明，自殺是可以預防的 (preventable)，其中一個關鍵步驟就是科普自殺征兆。50% 到75%的人在自殺前有征兆，而這些征兆是最容易被熟悉他們的家人，朋友和老師察覺到的.
自殺警告標志:
• 自殺筆記和計劃。
• 先前的自殺行為。
• 進行后事的安排（例如，喪事，寫遺囑，贈送珍貴的財產） 。
• 常常想到死亡。
• 行為，外觀，想法或情感的變化。
養育活得很快樂的青少年
1. 良好的家庭關系。
被為提高青少年抗挫折能力的第一條，因為良好的家庭關系和親子交流會增強孩子的“歸屬感”，溫暖的家應該永遠是孩子力量的源泉。同時，孩子有自己獨特的個性，愛好和特長，父母需要多花心思去觀察和了解、愛和接納，才能讓他們活出色彩，找到成就感和價值。另外，從小培養孩子的成熟靈命和良好品格是最好的預防方式。
2. 培養責任感和使命感
其實，很多父母並沒有給孩子壓力，但孩子從同學那裡自己感到壓力，父母需要從小幫孩子開闊眼界、養成責任、建立正確的價值觀。比如：對生活的滿足感、自尊和使命感。 俗話說：“如果要考慮一個小時，請去睡一會覺﹔如果要快樂一天，請去做一件你喜歡的事，比如：釣魚、踢球﹔如果要快樂一輩子，請去幫助別人。願意助人，服務社區，是增強青少年價值感、歸屬感的最佳途徑。
3. 增強抗壓力、抗挫折力
很多選擇自殺的孩子有“不健康的完美主義”，其問題不在於目標太過完美，而是為了達到目標而採取的方式，特別是過度擔心期間會發生的錯誤及過度懷疑自己。很多家長不能理解為什麼50,60，70后，他們在艱苦的環境中長大，走過高壓的高考之路，很少聽說過有自殺的。反而是我們的下一代，生活條件這麼優越，還成長在寬鬆的美國學校，怎麼就這麼多想不開的？原因來自孩子的無助感，他們常生活在假象中：考試要全Ａ，競賽要拿獎，大學要名校，工作要大公司…一旦挫折來臨就措手不及。“無助感(helplessness)”是預測自殺最准的情緒。
Dr. Seligman的研究表明，孩子的歸因/解釋方式在8歲左右開始形成，除遺傳基因外，三個原因決定了他們悲觀或樂觀的取向:
• 孩子在成長中常聽到和看到的父母，特別是母親，對日常生活的因果分析。
• 孩子失敗時父母批評的方式。，如“你就是記性差! ” “女孩子數學都不好!”等，孩子就慢慢會形成悲觀的解釋方式。
• 幼年有負面事件反復發生，如親近的家庭成員在自己幼年時離世，父/母又失業等。如果沒有適當引導，孩子會覺得不論自己如何努力，壞的結果總會出現，個人努力不會有用，所以感到無助(helpless)，將來在遇到困難時則更容易選擇放棄。 讓孩子達到“輸得起”必經的途徑就是經歷，學習過“失敗”。
以下是 National
Association of School Psychologists推薦亞洲社區精神衛生服務: (510) 451-6729
Asian American Community
Involvement: 408-975-2730 http://www.aaci.org
NAMI Santa Clara Support Group:
(Mandarin) 408-996-1016
Adolescent Counseling Services :
650-424-0852 http://www.acs-teens.org/
Fremont Youth & Family Services:
Phone: (510) 574-2157
從縣到洲和全國的自殺熱線：
Alameda
County Teens for Life Hotline: 1-800-309-2131
CA Youth Crisis line:
1-800-843-5200
National Suicide Prevention
Lifeline: 1-800-273-TALK (8255)
~本文部分資訊摘自心橋“我为什么还活着？”
了解青少年的壓力
