少吃為了美
現代人愛美又好吃，可惜，能夠吃遍美食，卻又不長胖的人少之又少，可羨煞那些連喝水都會長肉肉的人了;人們為了活得健康些，健康飲食成為眾人的需求，因此，當下各種減肥法成功瘦身法爆紅，透過飲食控制，達到減肥目的是常見的方式之一。
比如：168斷食法、234瘦身飲食法，生酮飲食、高蛋白飲食、水煮蛋減肥...日本超夯「7:3:3睡眠減肥法」告訴你三個祕訣！
據說，睡滿7小時，比跑步1小時還燃脂！喝水也能瘦？減肥的主要利器就是水，最近流行的「5+3減肥法」就是每天5杯水、3個好習慣，降低體脂肪！你嘗試過幾種呢？
能吃就是福
古人說：能吃是福，善吃是智“能吃”代表吃得下，吃得香，也可以代表吃的多。善吃是智是強調要懂得如何吃、怎麼吃、吃什麼，能夠善吃的確是一種智慧的選擇。
大多數人年輕時候都忙於打拼、養兒育女，生活壓力大，多半忽略了保持身心靈健康，常常忽略飲食 、過度節食或暴飲暴食，以至於血壓、血糖、膽固醇…不該高的都高，就是對生活品質滿意度不高。
到了我們這種退休年齡，每次開同學會，大夥兒都已經不談投資理財問題了，如何保健養生、鍛煉身體等成為大熱門話題，能夠大剌剌的曬與兒孫一起出遊照片，能吃又能玩肯定是又有福又有智慧了。
吃喝是恩典
詩篇36:7詩人讚嘆神的慈愛何其寶貴，說「神啊，你的慈愛何其寶貴！世人投靠在你翅膀的蔭下。」聖經常以翅膀來形容神背著以色列飛翔，或是形容屬神的兒女可以投靠在上帝翅膀的陰下，有神大能的遮蓋保護。接著
詩篇36:8-9說到「他們必因你殿裏的肥甘得以飽足；你也必叫他們喝你樂河的水。 因為，在你那裏有生命的源頭；在你的光中，我們必得見光。」殿裏的肥甘，喝樂河的水: 現代中文譯本：在上帝家中享受盛筵、喝喜樂的泉水。
肥甘的意思就是脂油fatness，因為古時，能夠吃上肥肉就是上好的食物；樂河的水指生命河的水，這樂河的水可以使人清新喜樂、靈魂甦醒，使人有活潑的靈力，是生命的源頭，樂河的水是從上帝源源不絕的賞賜給我們。
吃喝豐富筵席
詩人藉身體必需的食與水,描繪神對人身心靈的祝福,表明神的祝福不僅滿足需求,更是肥美盈餘，生命的源頭，是上帝才能不斷賞賜給人新的活力和靈感。
啟22:1 天使又指給我看在城內街道當中一道生命水的河，明亮如水晶，從神和羔羊的寶座流出來。生命水的河是神和羔羊的寶座流出來，是生命的源頭，在神的光中就有智慧，在神的愛和恩典中，就能享受完全滿足的生活，活得更豐滿和有價值的人生。
在上帝的殿中享受「吃肥甘喝樂河的水」是何等有福。唯有在羔羊的寶座，我們可以找到生命的滿足，永永遠遠享受吃肥甘喝樂河的水的豐富筵席。
吃吃喝喝
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