我們每天都要運作一堆早該完成的責任，周旋於上班、家庭、休閑活動和人際關係的不同層面，忙得團團轉，怎能不精神緊張呢？請問你以下的情況，曾否發生在你身上：
- 你曾經一邊看孩子的球賽，一邊在場外用行動電話談公事嗎？
- 下班回到家時，你的配偶來應門，你為了要利用時間與他有點溝通，請他跟著你去掛外衣，放好買回家的雜貨，換穿便服，或者一面拆信一面談話？
- 其他人都已進入夢鄉，你獨自一人，一邊在等乾衣機完成乾衣過程，一邊在回覆電子郵件，還要張著耳朵在聽電視的夜談節目。
- 你曾否在觀看那保証效果超卓的健美廣告，同時，心中卻奢想著吃些巧克力和土豆片？
- 曾否在趕回家要觀看電視轉播的籃球賽，一進門就想起把重要的文件忘了，又要跑回公司呢？等你再回到家中時，卻發現你剛錯過了一場最漂亮的一仗，而那恰恰是你最愛的球隊剛贏得的。
如果你對以上問題的答案有些是肯定的話，那麼你的生活大概需要某種程度的平衡。每人都要面對生活上或公或私各層面的問題，都得要管理好時間，你可以借助於書籍、課程或專家顧問。
不同的是現在的時代，消息傳遞迅速而且頻率又像火箭一樣頻繁，使我們超忙碌的。假如我同時沒有十件事要做，我就好像沒有什麼效率，所以我想這是一個心理的障礙，是個陷阱，逼著我們精疲力竭。「新麗人」網路雜誌的特約作家，葛博實 Dr. Bruce Gordon是加拿大學園傳道會資深的顧問，他和妻子黛妮經常在
FamilyLife Marriage Conferences擔任講員。他們專精于幫助個人和機構發揮團隊及領導績效，提醒可能導致我們疲於奔命的七個陷阱，倘若對你有幫助，歡迎採用。
1. 我們需要被需要，所以我們的手機和電傳要隨時待命。
其實這只是我們喜歡取悅他人的一個陷阱，你有沒有為此掙扎過？你只要了解這是個陷阱，你就已經贏了一半了。我想得要問自己一個問題「到底誰是主人？」不要接電傳電話上了癮，假如毛病已經很嚴重了，你得要克服這個問題，當然你應該上網，因為網上有很好的資源可以幫助你的，但是要有節制。
2. 我們答應太多的事，而沒有集中注意力在最重要的事情上。
有一些人實在很奇怪，他什麼都答應，如「好，我兩點到三點可以處理。」有些人則會有所選擇，我希望幫助你自己了解，你是屬於哪一類型的。(有很多的 好方法可以做這個分析)。了解自己是跳出陷阱重要的一步。我最近正在擺脫一個我喜歡也能勝任的角色，事實上這還是件不錯的事，但並不是最好的。我必須了解
我自己的力量和領導的方式才能做出這個決定。記住，你的力量也可以變成你的弱點的。
3. 我們答應的超過自己能力的範圍了。
做了太多的承諾結果做不完，就是個導致壓力的陷阱。不論你是一千位員工的負責人或是照顧三個小孩的媽媽(對你來說可能像一千個員工一樣)，你要先能 掌握你做的承諾。這又回到我的第二點了， 練習說「不。」站到鏡子前練習說不看看。請＄問，有沒有受傷？鏡子有沒有倒下來？當然這也就是事情要有先後，要了解你的人生的階段。這是另一個主題，我相
信我們人生有不同的階段，各有不同的責任。你不能與和你不同人生，不同階段的人比較。
4. 我們科技的巨輪在轉，同時我們也要轉自己的輪子。
在這個優雅安靜的環境下，我還沒有把我的黑莓牌手機關掉，這就更強調我這個陷阱了。我有個好朋友，我相信他已經找到對付這些陷阱的方法了，他訓練自己從星期五晚上到星期天晚上不上網或查留言。這個策略不錯，我要學，假如我偶而失敗的話，我也不會打自己一頓，但是，我會重新再來過。
5. 保持忙碌就表示我們比別人完成更多的事嗎？其實這是只沒有安全感。
有的作者稱之為形象表徵。你爲什麼覺得不安全？你要誠實，也不用向我報告，只要對你自己說。
我才諮商了一群被這些陷阱煩惱透了的領導階級們。我建議他們用一個「故事板」的方法。就是把他們希望他們自己和他們的公司在未來3-5年內的成就，不超過兩頁，寫下來，我已經收到對這個策略正面的反應。之後，人們會衡量事情的輕重，知所取捨，他們學會用新的看法。事實上這個辦法對個人也一樣有效，試試看吧！
6. 向前衝的太快就會像逃難般，結果是沒有時間來專心處理可能產生的問題。
我和我太太是婚姻家庭週末Family Life Marriage Weekends的講員。（要知道更多關於Family Life Marriage
Weekends的資料，請上網查看。） 因此常有夫妻來找我們分擔他們的痛苦，我們看到很多的婚姻生活。先生們承認拼命投入事業，是因為他們的婚姻出了問題。假如這也是你的痛處，快去找幫助吧。
我的經驗是假如你不處理，是會變的每況愈下的。假如你需要別特的協助，歡迎來找我們。
7. 我們把希望放在未來，等我把這件事先做完後再慢慢來。
我以後會如何如何。早年我事業開始時，常會這樣想，我會說「…我將來要……」 到了五十歲邊緣，我知道我錯呆了，我沒有去享受我那個階段的人生。請你好好的想想你現在的人生在哪個階段。知道我在第3項已經說過了，可是值得重復一下。你自己四個問題：
-我如何為我現在的人生階段下一個定義。
-下一個階段應該是怎麼樣的。
-在這個階段我要避免什麼陷阱。
-我要怎樣為下個人生的階段作準備。
也許你忙的甚至沒空看到最後一段。如果你看到這裏的話，恭喜你；親愛的朋友，請現在就好好規劃你的時間，你的未來得靠你去開創呢！
你會疲於奔命嗎？
