由於父親的職業是一位牧師，所以我從小跟父母親一起住在教會所提供的牧師宿舍中。也不知為何，從小我「熊」的玩偶特別多，長大之後，即便都讀完博士回大學任教了，但可能因為身型的關係，許多人也曾送過我不少「熊」的玩偶或飾品，經年累月下來，讓我家裡、研究室裡是熊滿為患，但那莞爾的畫面卻也的確讓我看得會心一笑，讓我對「熊」有著特殊的情感。

而也因為父親的職業是牧師，從小父母教導我要時常「靈修」，小時候一開始只覺得是個似懂非懂的宗教儀式，漸漸長大之後，卻發現那已成為我多次度過人生難關與試探的重要力量來源。而何謂靈修？不同的神學家有不同的字面解釋，但「親近神，並學習如何讓心靈更加成長」應是許多人對靈修的共同詮釋交集。它不是一種枯燥的宗教儀式，而是可以助人將信仰生活化的一種省思與學習。

 而我們在「靈修」時可以去省思哪些事呢？君信否，我竟從「熊」的身上得到不少啟發！上帝看祂所造的萬物為美好，是以誰說「熊」不能也成為信徒在信仰生活上的美好啟示呢？如何向「熊」學靈修、學信仰生活？我個人得到以下三點啟發：

 •在慢活、積極之間找到平衡點：

    熊，看似是一種很可愛的動物，平時看起來溫溫、圓圓、慢慢的，但當「目標」出現時，他卻會展現出極強的爆發力與速度！全力達陣，完成任務！

    這其實是基督徒很值得學習的生活態度；靈修，固然可以讓一個人變得隨和、溫良，但應亦能幫助您我找到您我「人生奮鬥的目標」才是！並能助我們在該奮鬥的人生目標上展現出該有的使命感、爆發力與速度。這才是均衡的領受。

 •懂得適時徹底休息：

    熊，除了是種強壯的動物以外，亦是少數懂得「冬眠」、懂得讓自己適時徹底休息的動物。《聖經》上說：「你們要休息，要知道我是神。」有時人生不是一味的積極，偶爾也得讓自己放鬆、休息，上帝凡事都有安排，即便當我們暫歇時，祂仍掌權。當基督徒慷慨的說著自己的諸多異象時，也要懂得向熊學習，學習讓自己有適時休息、放手的時候。

 •懂得讓自己站對位置：

    熊，有時實在是種聰明的動物！有的熊在補鮭魚時，會特別在溪中挑個好位置站著，輕鬆的張開嘴，等著逆流而上的鮭魚自動躍近嘴邊。這真是「站對位置就省力」的一大寫照。在我們的職場生涯上，您我「站對位置」了嗎？我們的許多怨嘆與挫折，會否是因為我們不懂得在職涯上站對位置？這是很值得我們終生省思、學習的課題。

     向「熊」學靈修！是我常作的事。我不是一個神學家，是以在此自然不是以嚴僅的神學學術角度來詮釋靈修；但我在此卻可以以一個精神科治療師、學者的雙重身份掛保證：向「熊」學靈修，絕對有助於身心健康，有助於職場樂活，不信您試試看囉。