我很喜歡和人分享我著作《詩歌，是一種抗憂鬱劑》裡，一則關於樂聖貝多芬的軼事。故事說到背多芬後期因為耳疾的關係，煩惱、憂愁不已，一有天夜裡，他幾乎下定了決心要結束自己的生命，便開始寫起了遺書，打算一一感謝那些此生曾經幫助過他的人。這不寫還好，一寫下來，他發現需要感謝的人還真多！越寫，想到的人就越多。
寫著寫著，不知不覺間就天亮了，在一一細數了自己所需要感謝的人們之後，他忽然意識到自己竟是這樣的幸福！便打消了自殺的念頭。
我非常喜歡這則故事。曾有心理健康專家形容，「煩惱」就像是一頭「怪獸」！會毀了一個人原本的好心情與快樂生活，這個例子很貼切，但就我來看，如果真要用怪獸來形容煩惱這種情緒的話，我認為它比較像是「年獸」！因為它也許極有破獲力，但卻也「不難嚇跑它」。而嚇跑它最好的方式就是常懷一顆感恩的心。
可不是嗎？煩惱，就像「年獸」！也許破壞力大，但不難趕走他，當我們懂得彼此感恩、懂得以喜樂滿足的心的度過每一天時，它就被這歡天喜地的氛圍給嚇跑了；而若真的成功的趕走了它，也確實是一件可喜可賀的事。新的一年，讓我們學習用感恩的心去度過每一個低潮。
煩惱，就像「年獸」
